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✨咳嗽老不好？无数是「痰湿」 ✨脾为生痰之源，肺为储痰之器。就像家里的下水说念堵了，光擦干地板没用，得找到淤堵的泉源 . ✨痰湿的酿成，时常和两个要素干系 1：外界的风寒或风热，让肺气不成平方泄露，水汽凝结成痰 2：脾胃年迈，消化不了的食品变成“垃圾”，堆积成黏糊糊的痰液 . 🥶寒痰： 痰色：像应答的蛋清，白得透亮hongkongdoll leak，随机带点泡沫 痰质：清稀hongkongdoll leak，偏水状hongkongdoll leak，吐在水里会散开 可能追随：怕冷，喝滚水惬意，舌头阵势淡，苔白或腻 成因：多因吹风受凉或体质虚寒，小萝莉渔网袜自慰流水凉气把肺和脾胃冻住了 🥵热痰： 痰色：黄浊，像蜂蜜，严重时带绿或铁锈色 痰质：较黏稠，拉丝，咳半天才出来一小块 可能追随：嗓子干疼，念念喝凉水，舌头红，舌苔黄腻 成因：常因积食生热或津液流失等，内热把痰液“烤黏”了 . ✨有2个不起眼的野菜，煮水一喝，等于自然的“化痰神饮” 1⃣️薤白，化寒痰妙手 薤白（即小根蒜或野蒜头，有的地区叫野葱），性温，味辛、苦，是埋在土里的“小火炉”，它像一把“小扫帚”，能温通肺胃、化解寒痰，还能运动胸中闷气 🥣薤白粥 【食材】鲜薤白10根 丨 粳米50g 【作念法】 1. 鲜薤白10根（约20克）切碎 2. 粳米提前泡30分钟，冷水下锅，煮至软烂吐花 3. 加入薤白碎，转小火熬5分钟 4. 关火前撒几粒盐调味（均衡薤白的辛味） . 2⃣️鱼腥草，黄黏痰克星 鱼腥草的辛香能穿透黏痰，寒性又能清肺热 🥣鱼腥草饮 【食材】崭新鱼腥草带根20～30g，或干品（3～10g） 【作念法】 1. 崭新鱼腥草带根（根的性更强），盐水泡10分钟，去土腥 2. 煮水5分钟，代茶饮 细心哦:干品把柄症状轻重马虎年纪加减克数，如3岁以内3g；3～6岁6g；成东说念主10g ✨鱼腥草饮，妥当痰黄或黄绿、质料浓稠，咳不出咽不下，常追随嗓子红、肿、口渴念念喝凉水、舌苔发黄 . ✨另外，淌若是寒热混合的痰，还可取薤白、鱼腥草各一半，煮水喝哦～大奶